„Hier & Jetzt“

„Ich brauche mal etwas Entspannung“

Vielleicht hast du das auch schon öfter gedacht oder gefühlt. Doch wie geht das eigentlich mit der Entspannung?

Im Alltag ist so viel zu tun, und es bleibt so wenig Zeit. Die Gedanken kreisen und halten dich auf Trab, der Stresspegel steigt.

Gemeinsam halten wir an, lenken die Aufmerksamkeit mit Achtsamkeitsübungen auf den jetzigen Moment. Wir holen unsere Entspannungs-Verhinderer ans Licht und stärken die Entspannungs-Erlauber. Mit verschiedenen Meditationsansätzen unterstützen wir die Entspannung und erleben das Jetzt.

Herzlich willkommen in deinem EntspannungsRaum!

In diesem sicheren Raum mit maximal 6 Teilnehmern entstehen Möglichkeiten zu

·       entspannen

·      im Moment sein

·      meditieren

·      lernen

·      lachen

Komm allein, mit deinem Partner oder Freunden, ich begleite euch in schöner Atmosphäre im

„jetzt I zeit“ an den Herrenhäuser Gärten und freue mich auf dich.

Ein herzlicher Gruß von

Tanja